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スポーツテーピングの考え方から用具、巻き方まで種目別にわかりやすくご紹介します。
テーピングとは
目的とポイント
1. 予防のためのテ―ピング
運動(ゲーム・練習)の前にテーピングを行い、ケガを事前に防ぐことを目的とします。
2. 応急処置のテ―ピング
ゲーム中または練習時に起こったケガに対する応急処置として行うテーピング。
1. 10〜20分、氷で徹底的に冷やします。 腫れていれば、ニトリート（NITREAT） ニトリートエラスチックバンデージ K75
で圧迫します。
2. 傷害部分を心臓の位置より上になるよう、高く持ち上げます。
※A,Bを負傷時から1〜3日は続けて行います。 応急処置の目的は出血や腫れを最小限にくい止め、素早く医師の診断を仰ぐことにあります。
3. 再発防止(リハビリテーション)
以前、ケガをしたアスリートが再度同じケガを繰り返さないために、あらかじめおこなうテーピング。
また、短期間で競技に復帰できるようにリハビリテーションの段階でテーピングを行い、リハビリテーションを行います。
1. ケガの回復期に入ったなら受傷前と同じような可動範囲の回復に努めます。
2. トレーニングマシーン、マッサージ、プール、超音波、電気療法、ストレッチング、ホットパック、温湿布などによって受傷した部分やその周りの筋肉の回復を図ります。
この際にテ-ピングも併用され、リハビリテーションの中でも大切なウェイトを担っているのです。
